Droogtrainen eerst, maar nadien best met wat druk of tegenstand. Deze oefening is eentje met volle weerstand of tegenstand, bij aannemen onder druk, gevolgd door een 1v1. Spannend…
Tag: 1v1
Oefening: 1v1 afkappen na sprint
Sprinten, afkappen in het vierkant en weerkeren naar doel om er zo snel mogelijk eentje tegen de netten te jagen. En, oh ja, onderweg ook even de verdediger uitschakelen. Als…
Oefening: 1v1 door vierkant
Alles draait vierkant, behalve in deze oefenvorm. De speler met de bal leidt de bal eerst door het vak en weet best op voorhand richting welk doel. Maar laat er…
Oefening: 1v1 op 4 doeltjes
De aanvaller heeft de keuze na het uitvoeren van een passeerbeweging, hij of zij kan scoren in liefst vier doeltjes. Van een breinbreker gesproken. Snel schakelen, snel beslissen, net als…
Oefening: 1v1 – achterwaartse druk
Een 1v1-situatie de baas kunnen met druk van in de rug, niet voor stresskippen, wel voor voor voetballers met lef en durf. Bied ze aan en leer je spelers ook…
Oefening: 1v1 met omgekeerde goals
Doe eens gek en zet de doelen eens omgekeerd bij een 1v1. Het zou het creatieve brein van de spelers moeten triggeren. Laat ze zoeken naar een oplossing om zo…
Oefening: 1v1 in een trechter
Het is eens wat anders, een 1v1 spelen in een trechter. Laat spelers op krappe ruimte oplossingen zoeken. Aanvallers of verdedigers, ze kunnen beiden in dezelfde ervaring terechtkomen wanneer ze…
Oefening: 1v1 na kruisen
Een leuke 1v1 waar snelheid en snuggerheid bepalend bij zijn. Ook goed en aandachtig leren verdedigen zit in deze vorm. Geschikt voor jong en oud.
Oefening: 1v1 met drie groepen
Drie groepen starten 1 voor 1 aan een 1v1 op de korte ruimte. Uitdagende vorm voor wie een hippe of performante passeerbeweging in huis heeft. Of gewoon een goede kapbeweging.…
Oefening: Eerst scoren
Eerst scoren en dan als de hazewind de bal recupereren en met volle overgave in de 1v1-situatie. Meerdere scoringskansen op korte tijd dus. Perfecte vorm voor de spelers met passie.