Voetballers als Xavi Hernández en Andrés Iniesta bij Barcelona hebben laten zien dat snelheid en kracht niet de enige sleutels tot succes zijn in het voetbal. Een eigenschap die hen onderscheidt, is bewustzijn, de voortdurende alertheid op de omgeving. Het vermogen om situaties te begrijpen, keuzes te maken en effectieve beslissingen te nemen, is van onschatbare waarde op het voetbalveld.
Wat is Awareness in het Voetbal?
Awareness in het voetbal gaat verder dan alleen kijken. Het omvat het volledige bewustzijn van een speler met betrekking tot zijn omgeving op het veld. Het omvat elementen zoals geluid, het vermogen om situaties te overdenken, coördinatie, non-verbale communicatie en lichaamshouding. Kijken is een cruciaal onderdeel van awareness, maar het draait om meer dan alleen visuele waarneming. (Lees verder onder de foto)
Trainbaarheid van Awareness
Een training rond bewustzijn kan beginnen met het opwarmen van de hersenen met behulp van ‘brain games’. Deze korte spelletjes activeren de hersenen en creëren de voorwaarden voor betere prestaties. Coördinatieoefeningen volgen om de samenwerking tussen zintuigen, hersenen en zenuwen te verbeteren. Voor individuele spelers zijn er specifieke trainingen op basis van hun behoeften. Videobeelden van wedstrijden kunnen helpen om na analyse tot oefeningen te komen. De basis vormt kijkgedrag. Het internet staat tegenwoordig vol met oefeningen rond dat thema.
Integratie in Teamtrainingen
Ook in de teamtrainingen kan awareness als factor worden ingebracht. Een voorbeeld is het toevoegen van een extra regel aan een rondo-oefening, waarbij spelers de naam van een teamgenoot moeten noemen nadat ze de bal hebben gepasst. Deze aanpassing benadrukt het belang van kijken na het spelen van de bal, een cruciaal aspect van awareness. Hoewel de aandacht voor kijkgedrag in trainingen een positieve ontwikkeling is, is het toch breder is dan alleen kijken. Specialisten pleiten voor consistentie en herhaling in trainingen om spelers onbewust bekwaam te maken in awareness. Integratie in reguliere trainingen is essentieel voor duurzame verbeteringen.
