RCP Performance Training richt zich op voetbalgerichte kracht- en conditietraining.
Je ziet er duidelijke circuits voor kracht, plyometrie en core-stability, met focus op explosiviteit en blessurepreventie. Ze combineren visuals met video’s waarin uitleg wordt gegeven over uitvoering, ademhaling en coachfeedback. Voor trainers is dit ideaal om methoden te integreren die fysieke ontwikkeling structureel onderdeel maken van jouw trainingen.
Elk item is evidence-based en gaat gepaard met cues die spelers helpen de beweging technisch correct uit te voeren. Voor drillplanning kun je hier springvormen, loopoefeningen of core-blokken uit pikken, gericht op seizoensperiodisatie of herstelfases.
https://www.instagram.com/rcperformancetraining/